Zumba pro dospělé
Připravujeme pro vás nedělní lekce s Petrou.
Cvičení zumby patří mezi aktivní druhy skupinových lekcí, při nichž se pořádně zapotíte a navíc si užijete zábavu. Nejedná se totiž o klasický aerobik, ale spíše o taneční hodinu. Lze ji označit za taneční formu intervalového tréninku, při kterém se střídají pomalé a rychlé pohyby (kroky). Tepová frekvence se udržuje v aerobní zóně, ale není stejná po celou dobu tréninku. Naopak se zvyšuje a klesá na základě přehrávané skladby a choreografie.
Zumba se cvičí na dynamickou a rytmickou latinskoamerickou hudbu, která dokáže rozpohybovat téměř každého. Příznivci zumby toto cvičení nevnímají jen jako další sport, ale aktivní způsob, jak se odreagovat, pobavit a vyčistit hlavu od běžných denních starostí, ať už osobních nebo pracovních a zbavit se tak nahromaděného stresu.
Cvičení zumby patří mezi aktivní druhy skupinových lekcí, při nichž se pořádně zapotíte a navíc si užijete zábavu. Nejedná se totiž o klasický aerobik, ale spíše o taneční hodinu. Kombinace cvičení a tanečních pohybů je zejména pro ženy mnohem lákavější než zvedání činek. Pokud je to důvod, jak se dostat k pravidelnému pohybu, je to skvělý nápad.
Benefity
Příjmáme Vaše Multisport karty i SODEXO.