Co je to pilates?
PILATES s Ivetou je tu pro vás každé ÚTERÝ 19:00 – 20:00, STŘEDU 18:00 – 19:00.
Rezervace místa u lektorky Ivety na tel: 603 753 120.
Pilates je forma cvičení s nízkou zátěží, jejímž cíleme budování síly, rozvoj vytrvalosti a zlepšení flexibility. Vytvořil ho Joseph Pilates, kulturista a boxer, ve dvacátých letech 20. století jako způsob rehabilitace vojáků upoutaných na lůžko za první světové války.
Nyní je Pilates vnímán jako cvičení celého těla se silným důrazem na základní svalstvo, které se řídí několika klíčovými principy, mezi něž patří dech, koncentrace, kontrola, přesnost a plynulost. Většina moderních lekcí pilates probíhá na podložce.
Pilates je vynikající metoda pro křížový trénink těla, rehabilitaci a prevenci zranění. Existuje velké množství modifikací této metody, díky nimž je cvičení použitelné pro všechna pohlaví a věkové kategorie, a lze ho vystupňovat pro profesionální sportovce a zmírnit pro klienty po operacích a seniory.
Přínosy pilates jsou dobře zdokumentovány, od zlepšení držení těla a prevence zranění přes posílení kostí a snížení příznaků deprese, úzkosti a únavy až po zvýšení energie.
Benefity
Příjmáme Vaše Multisport karty i SODEXO.