TRX

Cvičení, které Vás bude bavit! To je TRX!

TRX s Hankou každé ÚTERÝ od 19:00 – 20:00. Rezervujte si místo u lektorky na tel: 606 317 364 či na recepci fitka.

TRX s ALINOU probíhá každou STŘEDU od 18:00 – 19:00.Rezervujte si místo u lektorky na tel: 608 938 554 či na recepci fitka.Lekce probíhají při účasti min. 3 cvičících.

Každý rok se ve fitness objevují nové směry a typy cvičebních programů. TRX je druh sportovního vybavení pro cvičení s vlastní tělesnou hmotností. Jde prakticky o dvě smyčky, které jsou vzájemně propojeny a upevněny v určité výšce. Jak tyto smyčky vlastně fungují?

Je potřeba připevnit smyčky k pevné základně, ruce i nohy musíme dát do smyček a provádět cvičení. Tento závěsný systém je velmi oblíbený a můžeme tak během 30 minut posílit a zpevnit tělo. Navíc je tu i další pozitivum, cvičení s TRX nás bude bavit!

Cvičení TRX je však spojeno se třemi základními principy:

• Cvičení jsou prováděna s vaší vlastní váhou. V tomto případě se část zatížení snižuje v závislosti na trajektorii pohybu.
• Rovnováha těla je stabilizována přidržováním smyčky. Druhé jádro je na podlaze. Soubor cvičení je tedy prakticky neomezený.
• Zatížení přijaté během cvičení, kromě tempa a počtu opakování v přiblížení, závisí na umístění dolního podpěrného bodu, poloha těla ovlivňuje zatížení.

Přijďte si protáhnout tělo do našeho fitka!

Naše lokalita zaměření je především Kladno, Unhošť, Hostivice, Smečno, Nové Strašecí, Buštěhrad, Slaný.

Příjmáme Vaše Multisport karty i SODEXO.